دلایل بروز خستگی همیشگی چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۰۹۳۰۵
عواملی مانند دیابت، کم‌خونی، آپنه خواب، مشکلات تیروئید، بیماری قلبی و افسردگی باعث بروز خستگی همیشگی می‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بیشتر اوقات خستگی با احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن همراه است، این احساس پس از فعالیت بیش از حد، نخوابیدن و استرس طولانی مدت ایجاد می‌شود و با استراحت کردن برطرف می‌شود، اما گاهی اوقات ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد در این شرایط خستگی افراد با استراحت کردن برطرف نمیشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
گروهی از بیماران دیابتی که همواره قند خون تنظیم نشده دارند، احساس خستگی و بی‌حالی را گزارش می‌کنند. بنابراین اگر احساس بی‌حالی و خستگی دائم، تاری دید و پرادراری دارید، توصیه می‌شود آزمایش قند خون ناشتا را حتماً انجام دهید.
کمخونیکمخونی می‌تواند علت عمده کمبود انرژی و خستگی باشد. بدن برای حمل اکسیژن به بافت‌ها و دیگر اندام‌های حیاتی به سلول‌های قرمز خون نیاز دارد، در صورت کمبود این سلول‌ها بدن دچار افت انرژی می‌شود. به منظور مبارزه با کم‌خونی، از مواد غذایی سرشار از آهن مانند لوبیا، غلات سبوس‌دار، جگر و گوشت قرمز بدون چربی استفاده کنید.
آپنه خوابحتی اگر در طول شب به صورت کامل بخوابید، اما به آپنه خواب مبتلا باشید، قطع تنفس در طول خواب را چندین بار تجربه خواهید کرد، این اتفاق باعث کاهش کیفیت خواب شما می‌شود و در طول روز احساس خستگی خواهید داشت. از جمله روش‌های موثر برای کاهش آپنه خواب، می‌توان به کاهش وزن و ترک سیگار اشاره کرد.
مشکلات تیروئیدکمکاری تیروئید باعث بروز اختلال در متابولیسم بدن می‌شود، افزایش وزن ناشی از این بیماری یکی از دلایل احساس کمبود انرژی و خستگی در طول روز است.
بیماری قلبییکی از دلایل بروز خستگی در طول روز می‌تواند بیماری قلبی تشخیص داده نشده باشد. متخصصان در ابتدا توصیه می‌کنند که برای بهبود سطح انرژی خود در طول روز، وزن خود را در محدوده مطلوب حفظ کنید، برای این منظور لازم است ورزش کنید، اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت ورزش، همچنان احساس ناراحتی کردید، ممکن است بیماری قلبی تشخیص داده نشده علت خستگی شما باشد.
افسردگیافسردگی یک مشکل روانی همراه با احساس خستگی غیرقابل توضیح، اشتها نداشتن و احساسات منفی است که سبب کمبود انرژی در طول روز می‌شود. افراد مبتلا به افسردگی باید به پزشک مراجعه کنند، یک برنامه درمانی برای افزایش سطح خلق‌وخو و انرژی از طریق مشاوره دریافت کنند، ورزش کنند و در بعضی موارد لازم است از داروهای ضدافسردگی استفاده کنند.
کد خبر 660039منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی خستگی سندروم خستگی مزمن خستگی مداوم تشخیص سندرم خستگی مزمن دیابت بیماران دیابتی پیشگیری از دیابت مبتلایان به دیابت درمان دیابت افسردگی دوری از افسردگی درمان افسردگی اضطراب و افسردگی آپنه خواب آیا آپنه خواب خطرناک است علل کم خونی علائم کم خونی کم خونی درمان کم خونی عوارض کم خونی تیروئید کم کاری تیروئید بیماری های تیروئید درمان تیروئید پر کاری تیروئید بیماری های قلبی عروقی قلب بیماری قلبی عروقی سکته قلبی بیماری قلبی بیماران قلبی حمله قلبی حفظ سلامت قلب نارسایی قلبی افزایش خطر سکته قلبی ایست قلبـی خستگی ذهن شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق بیماری قلبی بروز خستگی طول روز آپنه خواب کم خونی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۰۹۳۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند